“Ontspan jezelf – Introductie tot Meditatie en Mindfulness”. Het Kulturhus in Lemelerveld introduceert een uniek programma om stress te verminderen en een betere slaapkwaliteit te bevorderen door ontspanningsoefeningen en meditatie.
Het wordt steeds meer erkend dat mediteren een effectief middel is om stress te verlagen, beter te slapen en het concentratievermogen te verbeteren. Dit leidt tot meer ontspanning, rust en helderheid in je hoofd en in de keuzes die je maakt.
Door ons eigen drukke leven en de spanningen in de wereld is het van belang om te leren hoe je stress en spanning kunt loslaten. De oefeningen uit dit programma helpen je om je lichaam en geest te ontspannen”.
U bent van harte welkom in het Kulturhus op woensdagmorgen 27 september. Tijd: van 10:00 tot 11:00 uur.
